B2B Infos

Main Menu

  • > Accueil
  • > A propos de B2B Infos
  • > Tous les articles
  • > Proposez un article
logo
  • > Accueil
  • > A propos de B2B Infos
  • > Tous les articles
  • > Proposez un article
  • Témoignages de succès grâce à la bourse d’emplois du notariat

  • Sourcing de candidats : définition détaillée pour mieux recruter dans votre entreprise

  • Rafraîchissement adiabatique RT 2012 : innovations et technologies à connaître

  • Obtenir une attestation de renonciation à la protection du patrimoine personnel

  • Modèle de lettre d’appel à candidatures pour association : rédigez un texte percutant

Emploi et ressources humaines
Home›Emploi et ressources humaines›Comment améliorer votre productivité au travail ?

Comment améliorer votre productivité au travail ?

Ecrit par Emmanuel Perettes
5 avril 2023
4233
0
Partagez :

Dans l’environnement professionnel actuel, qui évolue rapidement, il peut être difficile de donner la priorité à l’activité physique au cours de la journée de travail. Pourtant, la sédentarité prolongée peut avoir des effets négatifs sur la santé physique et mentale. Il est essentiel d’intégrer davantage d’activités dans la journée de travail pour favoriser le bien-être général et la productivité. Dans cet article, nous discuterons de l’importance d’être actif au travail et fournirons des stratégies simples pour augmenter les niveaux d’activité.

Sommaire de l'article masquer
Comprendre l’importance d’être actif au travail
Stratégies pour intégrer plus d’activité dans votre journée
Créer une routine durable pour rester actif au travail

Comprendre l’importance d’être actif au travail

De nombreux emplois nécessitent de rester assis à un bureau ou devant un ordinateur pendant de longues périodes ou devant des anciens documents – pensez donc à scanner puis à archiver ces documents gratuitement à travers télécharger pdf creator, ce qui peut conduire à un mode de vie sédentaire. Or, la recherche a montré que l’inactivité au travail peut avoir des effets négatifs sur la santé physique et mentale. Le comportement sédentaire a été associé à un risque accru de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et l’obésité. En outre, le manque d’activité physique peut entraîner une baisse de la productivité, un manque d’énergie et une augmentation du stress et de l’anxiété. Il est donc essentiel de donner la priorité à l’activité physique au travail afin de promouvoir le bien-être physique et mental.

Stratégies pour intégrer plus d’activité dans votre journée

Heureusement, il existe des stratégies simples qui peuvent être intégrées à la journée de travail pour augmenter le niveau d’activité.

Faites des pauses régulières

Faites des pauses fréquentes tout au long de la journée pour vous lever, vous étirer et vous déplacer. Même de courtes pauses peuvent contribuer à améliorer la circulation et à réduire la tension musculaire.

Prenez les escaliers

Au lieu de prendre l’ascenseur, empruntez les escaliers chaque fois que cela est possible. C’est un moyen facile d’accélérer votre rythme cardiaque et d’augmenter votre niveau d’activité.

Levez-vous

Envisagez d’utiliser un bureau debout ou de faire des pauses régulières pour vous lever pendant la journée. Cela peut contribuer à améliorer la posture, à réduire les douleurs dorsales et à augmenter le niveau d’énergie.

Rappelez-vous que même de petits changements peuvent faire une grande différence pour votre santé et votre bien-être.

Créer une routine durable pour rester actif au travail

Si l’intégration d’une plus grande activité dans la journée de travail peut sembler décourageante, la création d’une routine durable peut faciliter les choses. Commencez par vous fixer des objectifs réalistes, comme faire une petite promenade toutes les heures ou rester debout pendant les réunions virtuelles. En outre, envisagez d’intégrer l’activité physique à la pause déjeuner ou avant ou après le travail. Il peut également être utile de suivre les progrès réalisés et de célébrer les petites victoires. Avec le temps, ces petits changements peuvent devenir des habitudes, ce qui facilite le maintien d’une activité physique au travail.

A lire aussi :   Externalisation de Ressources Humaines : pourquoi et comment opter pour une telle solution ?

En conclusion, il est essentiel d’être actif au travail pour promouvoir le bien-être physique et mental. De petits changements, tels que des pauses pour s’asseoir et se lever pendant les réunions, peuvent augmenter les niveaux d’activité. En créant une routine durable et en fixant des objectifs réalisables, rester actif au travail peut devenir une habitude saine.

0
Partagez
  • 0
  • +
  • 0
  • 0

Articles liés Du même auteur

  • travail à la maison
    Emploi et ressources humaines

    Travail à la maison : idées pour travailler de chez soi

    4 janvier 2023
    Ecrit par Clémence Régis-Fontaine
  • coach entreprise
    Emploi et ressources humaines

    Coach en entreprise : quelles formations suivre pour se lancer ?

    21 mars 2023
    Ecrit par Benoit Brodelau
  • Emploi et ressources humaines

    Cabinet de recrutement en comptabilité et finance : qui peut le contacter et pour quelles raisons ?

    3 juin 2020
    Ecrit par Bastien Richant
  • Emploi et ressources humaines

    Comment instaurer une culture apprenante dans son entreprise ?

    8 février 2024
    Ecrit par Emmanuel Perettes
  • métier vitrier
    Emploi et ressources humaines

    Découvrez le métier de vitrier : Un art de précision

    9 octobre 2023
    Ecrit par Benoit Brodelau
  • travail retraite
    Emploi et ressources humaines

    Travailler à la retraite en portage salarial

    24 mars 2023
    Ecrit par Tiago Martineau

Laissez un commentaire Annuler la réponse

Vous aimerez aussi :

  • processus RH au sein d’une entreprise
    Emploi et ressources humaines

    Optimiser les processus RH au sein d’une entreprise : comment procéder ?

  • Customer using credit card reader at store
    E-commerce électronique et commerce

    Grossiste buraliste & tabac presse : Boostez vos ventes avec des produits complémentaires

  • Alimentation, cuisine et gastronomie

    Cafeteria zéro déchet : l’option des entreprises responsables et performantes

A propos de B2B Infos

2B, pour deux secteurs ! B2B Infos est en effet un web magazine ouvert aux collaborations dédié aux entreprises du BtoC et du BtoB qui va vous permettre de lire, avec l'aide d'une équipe d’experts, des articles informatifs sur les divers secteurs professionels.

Vous pourrez donc, grâce à celui-ci, vous informer sur tous les secteurs pro que cela soit sur la biotech, le e-commerce et le commerce classique, le tourisme sans oublier les services aux collectivités et entreprises ou bien la construction de maison et le BTP.

SUIVEZ NOUS

TOUTES LES RUBRIQUES :

  • Aéronautique, aérospatial et défense
  • Alimentation, cuisine et gastronomie
  • Arts, culture et divertissements
  • Assurance et mutuelles
  • Beauté, cosmétique et coiffure
  • Biologie, biotech, chimie et pharmacie
  • Construction, travaux et bricolage
  • Création de site web, développement internet
  • Création et gestion d'entreprise
  • Décoration et aménagement de l'intérieur
  • Déménagement et stockage
  • Droit, loi et professions juridiques
  • E-commerce électronique et commerce
  • Emploi et ressources humaines
  • Energies et matières premières
  • Enseignement, éducation et formation
  • Environnement, nature et agriculture
  • Evénementiel, salons, et séminaires
  • Finance, gestion et comptabilité
  • Immobilier, achat, vente et locatif
  • Informatique, high tech et logiciel
  • Jardin, extérieurs et piscine
  • Management et stratégie d'entreprise
  • Marketing, stratégie de commercialisation
  • Nettoyage, désinfection et entretient
  • Produits et services des industries
  • Santé, hygiène et bien être
  • Secteur du jeux de hasard et d'argent
  • Secteur du sport et remise en forme
  • Secteur mode, textiles et cuir
  • Secteur nautique, plaisance et maritime
  • SEO, référencement naturel
  • Services à domicile et aux particuliers
  • Services aux collectivités et entreprises
  • Surveillance, sécurité et sûreté
  • Télécom, internet et communication
  • Tourisme, hôtellerie et restauration
  • Véhicules, transports et services connexes

NOUVEAUX SUR LE SITE :

Management et stratégie d'entreprise

Former ses managers : 4 chiffres qui prouvent que c’est une urgence RH

Aujourd’hui, de nombreuses entreprises investissent massivement dans le recrutement, la marque employeur ou encore les outils numériques. Mais un levier central reste souvent sous-exploité : la qualité du management de ...
  • découvrez tout ce qu'il faut savoir sur la fiche de remise de vêtement de travail, un outil essentiel pour une gestion efficace de vos équipements professionnels. apprenez à optimiser votre suivi, à garantir la traçabilité de vos vêtements et à améliorer l'organisation au sein de votre entreprise.

    Tout savoir sur la fiche de remise de vêtement de travail pour une gestion efficace

    Ecrit par Aya Vanier
    18 juillet 2025
  • découvrez des témoignages inspirants de professionnels ayant réussi grâce à la bourse d'emplois du notariat. apprenez comment cette plateforme facilite la mise en relation entre employeurs et candidats et ouvre des portes vers des carrières épanouissantes dans le domaine notarial.

    Témoignages de succès grâce à la bourse d’emplois du notariat

    Ecrit par Aya Vanier
    17 juillet 2025
  • découvrez notre guide complet sur le sourcing de candidats pour optimiser votre processus de recrutement. apprenez les techniques essentielles, les meilleures pratiques et les outils indispensables pour attirer les talents qui correspondent parfaitement aux besoins de votre entreprise.

    Sourcing de candidats : définition détaillée pour mieux recruter dans votre entreprise

    Ecrit par Aya Vanier
    17 juillet 2025
  • Créer une EURL en ligne : tout ce qu’il faut savoir pour se lancer facilement

    Ecrit par Joaquim Thélinaus
    16 juillet 2025
  • A PROPOS | CONTACT | PROPOSER UN ARTICLE | PUBLICITÉ | CRÉDITS | MENTIONS LÉGALES |
  • PLAN DU SITE
Reproduction interdite sans autorisationTous droits réservés : B2B Infos © 2018 - 2023
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.