Comment expliquer un trou sur son CV en entretien ?

Démission, réorientation professionnelle, congé parental, année sabbatique ou même problème de santé, plusieurs raisons peuvent justifier une pause, ou un « trou », dans votre parcours professionnel.

Dans un monde où les recruteurs apprécient les parcours linéaires, aborder ce sujet peut être délicat. Pourtant, il est important de savoir expliquer de manière positive ces périodes d’inactivité pour réussir à faire une bonne impression.

Alors, comment parler de ces périodes creuses sans se laisser déstabiliser ? Comment transformer un potentiel handicap en une force au cours d’un entretien d’embauche ? Découvrez nos conseils pour vous aider à parler de ces trous sur votre CV.

Faut-il faire apparaître ses périodes d’inactivité sur son CV ?

Il est recommandé de faire preuve d’honnêteté dès la rédaction de votre CV. Il ne sert à rien de vouloir cacher une période d’inactivité, car mentir ou éluder le sujet peut entraîner des surprises au cours de l’entretien.

Il vaut mieux couper court à toute interrogation que pourrait avoir le recruteur et le rassurer en indiquant la raison de votre pause (si vous le souhaitez), et en démontrant ce que vous avez accompli pendant ce temps (formation, projet, nouvelles compétences, etc.).

Pour que ces petits trous soient moins évidents, vous pouvez décider de faire l’impasse sur le format antéchronologique traditionnel et opter pour un CV fonctionnel. Les dates d’occupation de chacun de vos postes seront mises de côté, et vous pourrez vous concentrer sur les compétences que vous possédez.

Comment justifier un trou sur le CV en entretien ?

Il est fort probable que le recruteur vous pose des questions sur votre période d’inactivité. Vous devez donc être préparé à y répondre, et éventuellement prendre l’initiative et aborder le sujet de vous-même.

Faites preuve de transparence

Lors d’un entretien, le mensonge est à proscrire absolument, que ce soit en manipulant les dates ou en vous inventant des expériences. Les recruteurs sont formés pour déceler les incohérences et un manque d’honnêteté ne vous mènera pas bien loin.

Il est donc préférable d’assumer vos périodes d’inactivité et de les expliquer de manière simple et convaincante. Il n’est pas nécessaire de rentrer dans les détails, apportez votre explication et passez à vos motivations et à vos qualifications.

Restez positif

Adoptez une attitude positive, en particulier si votre pause a été liée à un événement difficile (fin de contrat ou maladie, par exemple). La perception du recruteur dépend largement de la manière dont vous présentez votre parcours.

En effet, parler de manière négative peut donner l’impression d’un manque de recul et d’une incapacité à surmonter les difficultés. Ne blâmez jamais quelqu’un, et évitez de critiquer un ancien employeur.

En présentant vos expériences sous un jour positif, vous pourrez démontrer que vous avez surmonté des défis, saisi des opportunités pour vous surpasser, et vous avez su vous adapter. Chaque pause cache une histoire, une occasion de grandir et d’apprendre.

Expliquez ce que vous avez fait durant cette période

Une pause dans votre parcours professionnel n’indique pas nécessairement que vous vous êtes tourné les pouces à la maison. Il est probable que vous ayez pu vous consacrer à différentes activités au cours de cette période.

Les raisons pouvant expliquer un trou au cours d’une carrière sont nombreuses, en voici quelques exemples :

• Reconversion professionnelle
• Projet personnel
• Voyage à l’étranger
• Année sabbatique
• Congé parental
• Formation dans un nouveau domaine
• Bénévolat
• Déménagement
• Projet entrepreneurial
• Bilan de compétences

Faire le bilan de la manière dont vous avez occupé votre temps libre vous aidera à démontrer que vous êtes resté actif et vous permettra de répondre à la fameuse question : « Qu’avez-vous fait depuis que vous avez quitté votre dernier poste ? »

Si votre pause est due à un arrêt maladie de longue durée, le sujet est un peu plus délicat. Pensez à faire preuve de tact et à mentionner que vous êtes désormais en bonne santé et apte à travailler, sans forcément apporter des détails.

Transformez cette pause en atout

Après avoir fait la liste des différentes activités que vous avez menées pendant votre pause, faites le lien entre celles-ci et le poste que vous visez.

De cette manière, vous pourrez montrer que vous avez tiré profit de cette période pour acquérir de nouvelles compétences, affiner votre projet professionnel et renforcer votre motivation. Il est tout à fait possible de tourner cette pause à votre avantage.

Vous préparer à discuter de vos périodes d’inactivité est donc essentiel. Analyser ce que vous avez appris au cours de votre pause vous permettra de mettre en avant une série de résultats positifs et de valoriser vos nouvelles soft skills, très recherchées par les recruteurs.

Enfin, en assumant l’originalité de votre parcours, vous vous présentez également comme un profil atypique capable d’apporter une nouvelle dynamique à une équipe. Si l’entreprise valorise la culture entrepreneuriale et l’esprit start-up, votre capacité à rebondir après des défis sera particulièrement appréciée.